Neabejojame, kad žinote, kaip geras nakties miegas yra svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo kokybei. Deja, iš anksto jo gauti ir prikaupti negalime, bet tikrai jaučiame, kai išsimiegame per mažai ir miego pradeda trūkti. Ir gerai pailsėti, bei išsimiegoti nėra taip paprasta, kaip atrodo, nes mes gyvename realius gyvenimus su pakilimais ir nuosmukiais, su savo teigiamomis ir neigiamomis emocijomis. Kai aplinka mus labai stipriai veikia, negalime atsipalaiduoti ir pailsėti, nors norėtume. Ir kai taip nutinka, pradeda kentėti mūsų sveikata. Paprastai tokios situacijos yra laikinos, bet kartais tampa ilgalaikėmis. Nuolatinis miego trūkumas mūsų organizmui virsta stresu, pradedame sirgti, jaustis blogai.
Visų pirma, turime aptikti ir pašalinti tuos nepageidaujamus veiksnius savo gyvenimuose, kurie kelia įtampą bei stresą, o kol tai padarysime galime padėti sau tinkamai pailsėti ir giliai išsimiegoti.
Patarimai, kaip geriau išmiegoti
Ar susidūrėte su situacija, kai organizmas pavargęs, bet vis tiek sunku užmigti ar nuolat prabundate naktį, miegas nėra gilus, todėl negalite gerai pailsėti? Mūsų protas ir mintys čia vaidina pagrindinį vaidmenį, todėl sveikatos specialistai teigia, kad svarbu laikytis miego higienos. Ką tai reiškia? Nedirbkite po darbo valandų namuose, lankykite jogos ar meditacijos užsiėmimus ar pasinerkite į jums patinkančią veiklą. Taip pat įsiveskite taisyklę po 21 val. vakaro – jokių ekranų, ant naktinio stalelio prie lovos nelaikykite savo telefono, išjunkite įvairius pranešimus, jei įmanoma, išeikite pasivaikščioti. Visa tai padeda nuraminti mūsų protą ir atpalaiduoja kūną, todėl jausime mažesnę įtampą ir lengviau užmigsime.
Jei laikytis šių patarimų jums per sunku, ar tai užtrunka laiko, vis tiek galite padėti sau naudodami CBD aliejaus lašus. CBD aliejus yra natūralus būdas atsipalaiduoti ir nusiraminti po ilgos dienos.
Koks yra CBD poveikis mūsų organizmui?
CBD (kanabidiolis) yra vienas iš natūralių kanapėse esančių junginių, kuris padeda nuraminti mūsų nervų sistemą ir padeda pagilinti miegą. Šis CBD poveikis yra įrodytas moksliškai, tyrimai teigia, kad kanabidiolis reaguoja su žmogaus organizmo endokanabinoidais, atsakingais už nervinę sistemą, t.y. CBD junginys sumažina kortizolio kiekį, ir padeda sumažinti stresą bei nerimą. Tai saugus būdas padėti sau, nesukeliant nepageidaujamų padarinių, tokių kaip priklausomybė ar apsvaigimas.
CBD aliejaus naudojimo rekomendacijos
Rinkoje galite rasti daug kanapių produktų. Vienas iš populiariausių yra pilno spektro CBD aliejaus lašai. Panašūs produktai yra plataus spektro CBD aliejus ir CBD izoliatas. Skirtumas tarp šių produktų yra jų sudėtis, pavyzdžiui, pilno spektro aliejuje yra visų kanapių augaluose esančių junginių, tokių kaip terpenai ir flavonoidai ir, žinoma, CBD. Tuo tarpu CBD izoliatas yra grynas CBD.
Bet kurį pasirinktą CBD aliejaus produktą paprasta naudoti ir jis yra legalus (prieš pirkdami produktus internetu patikrinkite savo šalies įstatyminę bazę). Vartokite kelis lašus per dieną, įlašinkite juos po liežuviu ir po 1-2 minučių nurykite. Jei esate pradedantysis, pirmiausia išbandykite mažas dozes, o vėliau jas didinkite, kad pasiektumėte norimą efektą. Naudodami CBD aliejų vadovaukitės gamintojo rekomendacijomis. Jei jau vartojate kokius nors vaistus, prieš pradėdami vartoti CBD produktus, pasitarkite su gydytoju.
Pirk arba mirk! 
Parašykite komentarą