Įtemptas gyvenimas, kurį gyvename šiais laikais, gali pakenkti ir mūsų smegenims, ir kūnui. Vienas iš būdų nuo to užsidaryti – leisti laiką gamtoje, kur galėsite mėgautis gražia ir ramia aplinka. Plaukimas baidarėmis yra puikus būdas pabėgti į gamtą ir mėgautis ramybe bei visapusiška kūno mankšta. Tai gali padėti atsipalaiduoti ir pamiršti dienos rūpesčius. Jei kada nors susimąstėte, kodėl turėčiau pradėti plaukioti baidarėmis, jums pasisekė, nes išnagrinėjome priežastis, kodėl turėtumėte imtis nurodytos veiklos.
Baidarės tinka tiems, kurie ieško nuotykių
Išmokę sporto pagrindus, galėsite plaukioti baidarėmis daugelyje vietų – tiek Lietuvoje, tiek užsienyje, nes baidarių nuoma yra populiari visur. Tai viena iš nedaugelio sporto šakų, leidžianti mėgautis gamta jos netrikdant ir apžiūrėti tiek gerai žinomas vietas, tiek atokesnes vietoves. Pasaulyje yra daugybė vietų, į kurias negalima patekti sausuma, todėl, jei žinote, kaip irkluoti, galite išsinuomoti arba nusipirkti baidarę ir išvykti tyrinėti gražių pakrančių. Jei domina baidarių nuomos kainos, ši pramoga prieinama visiems. Plaukimas baidarėmis yra puiki viso kūno treniruotė, tai ne tik puikiai tinka protui ir sielai, bet ir puikiai degina kalorijas. Vidutiniškai valandos trukmės plaukimo baidarėmis seansas sudegina beveik 300 kalorijų, o kai kuriuos intensyvesnius kardio užsiėmimus galite papildyti lenktynėmis baidarėmis.
Baidarės gali padėti reabilituotis
Plaukimas baidarėmis gali labai atpalaiduoti ir numalšinti stresą, tačiau tyrimas taip pat rodo, kad tai gali padėti žmonėms, patyrusiems sunkias fizines traumas. 2008 m. Karolinska institute Švedijoje atlikto tyrimo metu nugaros smegenų traumą patyrę pacientai dešimčiai savaičių buvo treniruojami baidarėmis. Jo pabaigoje pacientams pavyko įgyti pusiausvyros kontrolės strategiją, įrodančią, kad plaukimas baidarėmis gali padėti pagerinti funkcines savybes. Nors minėjome, kad plaukimas baidarėmis yra puikus būdas pabūti vienam su gamta, neabejotinai yra tokių, kurie mieliau mėgaujasi patirtimi su draugu. Į žygį baidarėmis galima pasikviesti draugą ar mylimą žmogų ir pasidalyti patirtimi su jais. Tai yra puikus būdas užmegzti ryšį. Taigi, pasirinkite, ar plauksite vienas, ar su draugais ir išbandykite baidarių teikiamus privalumus.
Pirk arba mirk! 
Parašykite komentarą